Ребефинг. Дыхательные сессии
И тогда взял Бог горсть пыли с земли и сделал
из нее человека, вдохнул в его ноздри дыхание, и
стал человек душой живой». (Ветхий Завет).
Правильное дыхание является основной формой оздоровления. Можно прожить три месяца без пищи, три дня без воды, но лишь три минуты без дыхания.
Ребефинг - это искусство и наука обучения заново тому, как дышать Энергией так, как мы делали это, когда были новорождеными детьми. Мы потеряли эту способность, будучи затоплеными эмоциональной энергией своих родителей и всех остальных людей, которых мы встретили в этом мире. Каждая негативная мысль и опыт, которую мы имеем, сдерживает нашу способность соединяться с Дыханием Жизни. Со временем мы взрослеем, даже в возрасте 5-и лет наши тела уже наполнены болью и напряжением и становятся негибкими и жесткими. В наших умах и телах настолько господствует эмоциональный мусор, полученый нами от других людей из нашего окружения, что мы потеряли мир Бога и Дыхание Бога в возрасте 5-ти лет. Каждому нужно заново научиться дышать.
Ребефинг –
(от англ. rebirthing – второе рождение) - психотерапевтическая методика,
разработанная Л. Орром и С. Рэй в 1977 г., ориентированная на самоисследование и
духовную трансформацию при использовании специальных дыхательных упражнений.
Применяется для устранения негативных последствий родовой травмы, для
активизации различных травматических событий, хранящихся в бессознательном,
повторного переживания событий жизни, обусловливающих наличие стресса,
психологических проблем, психосоматических заболеваний. (Справочник по
современной психологии)
- исцелить напряжения на уровне тела-ума-эмоций-чувств;
- достичь большей интеграции и целостности Сознания;
- научиться дышать энергией также как воздухом;
- освободить психику от накопленных стрессов и негативных переживаний;
Это позволит вам:
- улучшить качество своей жизни;
- достигнуть более глубоких уровней Расслабления, Покоя и Радости;
- раскрыть свои внутренние Ресурсы и потенциал вашего Сознания;
- ощутить Единство и Целостность на уровне Тела и Духа;
- научиться дышать от Сущности самого Дыхания;
- познать себя;
- расширить свои возможности для общения с Миром и людьми, увеличить зону комфорта в своей жизни за счет преобразования ограничений и барьеров в новые возможности для наслаждения Жизнью;
- освоить на практике искусство Осознанного Дыхания, которое вы сможете затем применять для своего блага в течении всей своей Жизни
- увеличение жизненной энергии.
Формат работы: индивидуально, сессия 2 часа.
С собой: теплые носки, плед (легкое одеяло), блокнот для записей.
РЕЗУЛЬТАТ: психическое и физическое здоровье, повышение уровня энергии, разрешение сложных жизненных ситуаций, самопознание.
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ СЕССИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Возраст: дошкольники и младшие школьник (6-8 лет) с одним из родителей (желательно мама), школьники (9-11 лет) с одним из родителей; школьники (12- 15 лет) с одним из родителей или бабушка, дедушка).
Формат работы:
- индивидуальный, сессия 1,5 часа
- групповой (мах 6 детей+6 взрослых), занятие 2 часа
С собой: спортивный костюм или другая удобная одежда, теплые носки, плед (легкое одеяло), блокнот для записей, краски, карандаши или мелки , бумага для рисования, термос с чаем.
РЕБЕФИНГ для ДЕТЕЙ
Детский ребефинг направлен на снятие эмоциональных стрессов, перевозбуждение, страхов, растворение психотравм и психокомплексов, которые родом из детства; распускание психоэмоциональных "зажимов" в теле, и, как следствие высвобождение энергии; профилактика ОРВИ, а так же ряда других психосоматических нарушений (бронхиальная астма, энурез, нейродерматит, аллергия, заболевания сердечнососудистой системы, ВСД).
Ребефинг - современный метод самопомощи, не имеющий противопоказаний и возрастных ограничений. Оздоровительная не медикаментозная гармонизация ребенка успешно строиться на дыхательных упражнениях, в основе которых лежит ритм дыхания новорожденных, возврат к состоянию связного вдоха и выдоха. Совместное дыхание родителя и ребенка помогает распустить те психоэмоциональные блоки и травмы, которые были получены во время родов (мамы) и рождения (ребенка).
Детский ребефинг организован с конкретной целью - помочь нашим детям научиться преодолевать свои страхи, научиться творческому самовыражению, конструктивному общению, и, конечно же, позитивному отношению к самому себе, в безопасной для них среде, рядом со своей мамой.
Новорожденный ребенок дышит свободно и связно, его вдох плавно переходит в выдох, а затем следует опять вдох. У новорожденных продолжительность вдоха и выдоха практически одинакова. Затем малыш растет, развивается и его дыхание начинает зависеть от испытываемых им эмоций и чувств, а они не всегда бывают позитивными. У девочек формируется грудной тип дыхания, а у мальчиков - брюшной.
Маленькие детки непосредственны в своем поведении и свободно выражают всю гамму чувств, которую испытывают. Если малыш злится или обижен, то его тело дает выход этим эмоциям, он еще не научился их подавлять. Становясь старше и постоянно слыша от взрослых : " Злиться не хорошо, обижаться плохо, показывать свои эмоции не надо….", ребенок учится затаивать свое дыхание, когда не может или не хочет проявлять свои эмоции: гнев, обиду, вину, страх. Этот малыш проживает все эти эмоции в себе и они оседают в его теле в виде зажимов и блоков в дыхательной системе, а затем они "поселяются" в кровеносной, кроветворной, пищеварительной, иммунной, эндокринной системах, а затем начинают охотно проявляться и на телесном уровне, а это уже - детские болезни.
Дыхание ребефингом в паре с мамой помогает "продышать" все психотравмы полученные вовремя родов и рождения, восстановить эмоциональную связь между ними, создает безопасное пространство для ребенка.
Леонард Орр – основатель ребефинга
Статьи http://yogapower.wordpress.com/category/статьи/статьи-леонарда-орра/
Книги http://www.koob.ru/orr
Выдержки из книги «История практики Ребефинга» автор: Леонард Орр
Глава 1. Сила Бога для Исцеления, Энергии,Расслабления и Мира
Практика Ребефинга, также известная как Осознаное Дыхание, Интуитивное Дыхание, Энергетическое Дыхание, учит дышать Сущностью Дыхания - учит дышать непосредственно Богом, и , так же, Бог обычно использует Ребеферов для обучения этому очень ценному и простому умению.
Это практический навык, который мы можем использовать каждый день. Мы можем применять его, чтобы расслабиться, устранить стресс и напряжение, увеличить творческую способность, энергию, здоровье и т.д. Мы можем ежедневно очищать и приводить в баланс наше Энергетическое Тело. Ребефинг также называют Духовным Дыханием. Ребефинг - мягкая техника наполнением Святым Духом - чистой Божественной Жизненной Энергией. Это практика позволения Духу - Дыханию Жизни - дышать нами. Ежедневное Осознанное Дыхание делает нашу Жизнь легкой и бесконечно более приятной и здоровой. Практика ребефинга является силой Бога, направляемой на исцеление, расслабление, энергию и мир. Ребефинг - слово, имеющее много значений. Для меня Ребефинг имеет два основных определения.
Смысл первого - это наука о том, как дышать энергией так же, как воздухом.
Смысл второго - прерывание цикла рождения-смерти и объединение тела и разума в сознательную Жизнь Вечного Духа. Обучаться Сознательному Энергетическому Дыханию означает раскрывать полную мощь Дыхания Жизни, упомянутого в Книге Бытия. Это - духовное перерождение, о котором Иисус говорил с иудейским начальником Никодимом в третьей главе Евангелия от Иоанна, которое восстанавливает травму, нанесенную человеческому организму при рождении.
Бабаджи
Вечно Юный, называет Ребефинг Американской формой Прана-Йоги.
Ребефинг, в той форме, которой я обучаю ему, является очень важной духовной практикой, включающей в себя серию Осознанных Интуитивных Дыхательных Энергетических циклов наполнения Святым Духом, который приносит людям большее здоровье, счастье, и покой для ума.
Ребефинг иногда называют биологическим переживанием Бога.
Это не система веры - это реально и физически ощутимо.
Практика дыхания является основным инструментом для обновления тела. С помощью осознанного Энергетического дыхания мы можем поддерживать себя в устойчивом состоянии счастья, здоровья и в продуктивном состоянии жизненности.
Осознаное Дыхание может дать нам возможность преодолеть как физическую так и эмоциональную боль, или, по меньшей мере - справляться с ними.
Хотя это дыхание осваивается обычно в течении десяти сессий, каждая встреча занимает около двух часов, раз в неделю, единственный способ, которым я рекомендую обучаться ему, является качественная Индивидуальная встреча, в ходе которой клиент получает полное внимание от Практикующего Ребефера. Групповые занятия Ребефингом, по моему мнению, являются низкокачественным извращением этой прекрасной, мощной, исцеляющей работы Бога.
Сессия высокого качества включает в себя опыт переживания Божественной Энергии, которому способствует простой, спокойный, связанный ритм дыхания, направляемый хорошо обученным и опытным Практикующим Ребефером.